秋深まり、日没早まる都心にて

よく「暑さ寒さも彼岸まで」と言われますが、昨今では10月上旬のうちは暑さが根強く残るようになっております。それでも、中旬を過ぎれば日中でも暑さとは無縁になってきますし、朝と夜は冷える日が増えてきます。さらには、17時台で早くも暗くなります。
そうなれば、仕事終わりのウォーキングも楽しくなってきます。気候的にも良く、場所も日本の中枢とも言うべき場所である日本橋・大手町ですので、なお面白さは格別です。
超高層ビルが林立している場所ではありますが、上を眺めるのも良い運動になるのですよ。単に歩くだけでなく、軽い体操もすれば気分が良くなるものです。気をつけるべき点は、と言えば美味しい店が多く並んでいるところでしょうか。空腹に耐えられずに、飲食店の誘惑に引き込まれないように、気をつけたいです。「スポーツの秋」のはずが「食欲の秋」になっては、運動する意味がなくなりますからね。
「天高く馬肥ゆる秋」と言いますが、そういう時だからこそ、ウエイトコントロールを意識するべきです。